毎日自分を計って思うこと

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF-354を買ってからは、毎日何度か体重計にのるのが習慣になっている。体脂肪率はわずかではあるが減っているし、筋肉率はわずかだが増えている。ハードではないけれども、以前に比べればそれなりに運動をしている効果があるんだろう。
それに対して、ほとんど変化しないのが基礎代謝と内臓脂肪。内臓脂肪が減らないのは分かる。だって体脂肪がまだまだあまっているから。でもー、なんで基礎代謝って増えないの？少しずつだけど運動してるから増えそうなものなのに。
CMで宣伝してるように、アミノサプリ飲料を飲むのがいいのかしらん。